如何预防保健

前列腺结石的发生给男患者们十分大的打击，不少人羞于开口，拖延治疗，对疾病的痊愈非常不利。那么，前列腺结石怎样进行诊断？如何预防保健？

诊断前列腺结石主要依靠以下方法：

①直肠指诊：可直接扪及结石，有结石摩擦音或捻发音，但不够准确。

②尿道镜检查：放入尿道镜后可直接观察后尿道及前列腺管口形态，再做直肠指诊更易摸到捻发音。如直接看到结石自前列腺管口向尿道内突出或见结石阻塞尿道，可明确诊断。

③X线摄片：可通过观察结石影而明确诊断。

通常前列腺结石均是经X线摄片而诊断的，常见情形如下：

①常规X线检查时发现前列腺结石。

②因前列腺增生症做X线检查而发现结石。

因此，当发生前列腺疾病时应注意是否同时存在前列腺结石。前列腺结石一般可通过常规X线检查确诊。

在前列腺病的预防中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，最好的大夫是自己，最好的医学模式是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯，它包括10项。希望您都能做到。

1、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

2、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

3、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

4、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

5、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

6、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

7、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

8、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

9、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

10、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。