肾虚肝火旺怎么调理呢

大家都知道，炎热的夏季很多人都会出现肝火旺伴随肾虚的症状，那么肾虚肝火旺怎么调理呢？食物可以吃什么呢？下文将为您详细的讲解一下肝火旺肾虚调理的方法的，希望对于您的治疗是有帮助的。

首先，肝火旺肾虚的养身调理：肝火旺肾虚的人在平时要养成良好的作息习惯，可以多出去散散心，这样不仅有助于心情的调节，而且可起到一定的锻炼的作用。

另外，饮食调理：肝火旺肾虚的人宜多吃具有补肺、健脾、益肾、填精的山药，补肾滋阴的干贝、补脾胃和肝肾而且益筋骨的鲈鱼，补脾健胃、补肾壮腰的栗子，补肾养肝、益精明目的枸杞，补肝肾益精血的何首乌。

那么，食物可以吃什么呢？

1、在炎热的夏季多喝牛奶可以解毒，降低肝火。而且牛奶中含有的水分可以补充人体因为出汗所流失的水分，如果把牛奶冷冻后饮用，很多营养物质会被破坏，失去它本身的营养价值。

2、西红柿属于夏季的盛品，含维生素比较多，而且多吃西红柿可以解毒，去肝火。所以肝火旺盛吃什么好？平时可以多吃西红柿。

3、豆制品，豆制品属于低脂高蛋白的营养品，不仅可以滋阴，而且可以人体在炎热中所耗费的蛋白质。