要如何进行保养

前列腺钙化危害大，因此男性朋友应该积极防治前列腺疾病，尤其是前列腺炎等疾病的预防和治疗。那前列腺钙化应注意什么？要如何进行保养？

男性患有前列腺钙化就应注意：1、生活有规律，不能劳累过度，不能熬夜，起居有常。

2、多食坚果类食物(生南瓜子、果仁)，多食蔬菜、水果、蜂花粉。

3、少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。

4、防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。

5、避免久做不动，长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿。

6、忌食辛辣食物，忌酒忌烟;多饮水，多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除。

7、坚持适当的身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。

前列腺钙化是列腺炎症愈后就留下钙化斑，在预防和护理中需要积极防治前列腺炎等原发疾病，同时需要给予前列腺钙化和前列腺纤维化有效的康复护理，多做以下运动有助于前列腺钙化的康复：

握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。