肾虚该怎么治疗 肾虚有什么症状

中医学认为，肾在五脏中居于首位，主藏精，主水液，主纳气，为“先天之本”。 对人体调节人体健康起着至关重要的作用。但随着当今社会发展速度的加快，人们生活和精神上的压力越来越大，再加上生活没规律，作息时间颠倒，饮食不注意等等，越来越多的人被肾虚所困扰。那么，肾虚有什么症状？肾虚又该怎么治疗呢？

肾虚症状的六大表现：

1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。

2、头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

3、哮喘：肾脏有“纳气”的功能。

4、腰痛：腰痛根本在于肾虚，腰痛的肾虚患者，体重常有明显的增加或下降趋势。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

5、夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所致。

6、便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。

肾虚已经给广大患者造成了严重的困扰，那么，该如何治疗肾虚呢？小编建议您可以这样做：

1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。