有什么保健的方法吗 前列腺炎怎么防治呢

前列腺炎是男性常见疾病，病因很复杂，主要是感染导致。那么前列腺炎怎么防治呢？有什么保健的方法吗？

前列腺炎的预防措施如下：1、注意卫生。克服不良的性生活习惯，切忌性生活中断或频繁手淫。

2、尽量减少对会阴部的压迫。不穿紧身裤，避免长[3] 期骑车、骑马或做骑跨动作。

3、戒除烟酒，忌食辛辣食物，减少疾病复发诱因。大葱、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物也容易引起血管扩张和器官充血，因为有些患有前列腺炎的男性有吃辛辣的饮食习惯，常常只在疾病症状较重时有所节制，但症状缓解时又故态复萌。

4、多饮开水，增加排尿量，有利于炎性分泌物排出。

5、积极参加体育锻炼，增强体质。

前列腺炎的保健的方法有自我按摩。自我按摩疗效肯定，操作简便，患者容易接受与掌握，是一种非常好的辅助治疗手段。

(1)便后，清洁肛门及直肠下段即可行按摩治疗。患者取胸膝卧位或侧卧位，医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时嘱患者作提肛动作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。

(2)自我按摩：患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩3~5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂润滑指套，减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。如果在自我按摩过程中，发观前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到专科门诊就诊，以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还行前列腺按摩的情况。