吃什么好呢 男人肾虚有什么症状

中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。那么，男人肾虚有什么症状，吃什么好呢？

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。而男人肾虚的症状则有：变胖、变胖、再变胖、脱发增多、眼睑浮肿、性欲冷淡、更年期提前骚扰、怕冷。

肾脏是人体的重要器官，男性要防止肾虚需要做到以下几点。保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。适量的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固;其次，性生活要适度，不勉强、不放纵;另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到睡觉时也要按时休息。可以饮食的食物比如，猪腰、牡蛎、核桃。猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。让您更好的享受生活。

由此可知，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。