不同年龄段发生率一样吗

不少男性梦中产生一定的性幻想，这就会出现遗精现象。因为遗精大多数发生在梦里，所以很多人对此都不了解。那么，遗精是什么感觉？怎样进行保健？

遗精基本上可以说是一种生理现象。因为正常成年男性约有90%的发生过遗精。遗精又分梦遗和滑精。青春期发育后的1～2年至老年，都可能出现。对夜间梦中遗精，又称梦遗或梦失精，有人称之为"跑马"。在清醒状态下无自慰或无性交刺激的状态下自发性射精称"滑精"。

遗精和人在清醒的状态下性冲动时的射精有着根本的区别，人在遗精之后，会感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，认为这是由于遗精所引起的。这也是一种误会。

所谓遗精是指在睡梦中不知不觉有精液流出的现象.它和人在清醒的状态下性冲动时的射精有着根本的区别. 遗精的感觉因人而异. 有人遗精当时毫无知觉，在醒来时才发现. 有人是做与性有关的梦，精液流出，人也随之醒来。

针对遗精的保健工作，患者们起居要慎：遗精的保健需注意什么，先要少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

其次，患者可以进行自我按摩。用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。