如何调理肾虚 肾虚耳鸣吃什么

耳鸣是在没有外界刺激条件下产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆。可见，耳鸣会给患者带来很严重的伤害和困扰，得赶紧治疗。那么，肾虚耳鸣吃什么？如何防治肾虚？

肾虚耳鸣吃什么？耳朵内锌的含量大大高于其他器官，而缺锌是引起肾虚耳鸣的重要原因。因此，肾虚耳鸣要吃含锌高的食物。含锌丰富的食物有：鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品等。朋友们还应减少吃温燥食物，少吃辛辣刺激食物。忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

如何调理肾虚？一般情况下，肾虚患者是需要多吃一些食物来调理的。小编这就给大家推荐几种。

1、海参粥

水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

2、鹿茸枸杞猪腰汤

材料：鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个(去内膜，切碎)

制法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

3、冬虫草淮山鸭汤

材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。

制法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

肾虚治疗的法子许多，效果都不错。