怎么知道是肾虚

如果发现自己注意力不集中、记忆力减退的话，那么请立刻为自己做几项检查，因为这是肾虚的症状，有可能肾虚了。肾虚引起的症状很多，有些疾病引起的症状又与肾虚引起的症状是相似的。那么，怎么知道是肾虚，如何治疗？

小编为大家介绍几样测试自己是否肾虚的方法，以便大家及时发现，对症治疗。

(1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

(3)小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

(4)早晨起床，眼睛浮肿。

(5)不提重物，走到三楼就两腿无力。

(6)坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

(7)在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

(8)总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

对于治疗肾虚，小编推荐食疗。一下的几种食物对治疗肾虚都有很好的功效：

黑芝麻：含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

黑豆：含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

其实食物与药物结合治疗效果会更好。西药伤肾，而中成药的副作用相对就小很多了。