男人吃什么治肾虚

肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适。那么，男人吃什么治肾虚？

下面小编给大家介绍一种粥类食品——做法：肉苁蓉、葱白各10克、精羊肉、粳米各60克、生姜8克、盐适量，分别将羊肉、苁蓉洗净切细，苁蓉先煎取汁，去渣，加入羊肉、粳米同煮，待煮成稀粥后，调味，即可食用，适用于腰膝冷痛、筋骨软弱、不孕不育及食少等症。

还有就是鹿角胶粥——鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

最后还介绍一些中草药茶：杜仲、枸杞、虫椹草、虫草等，取适量泡水喝，可以补肾益气，预防和缓解肾虚。古人称肾为“先天之本”，实为生命之根。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，耗伤精气，则会出现肾虚表现，因此在性生活等方面应该有所节制。