治疗肾虚的穴位有哪些

满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己肾虚，从而盲目补肾。专家提醒您，如果有肾虚的症状，应该及时接受正规的治疗，最好的途径当然是到医院里做检查了。但是，除此之外，我们自己能做到的治疗手段也不该忽视，例如穴位治疗。

治疗肾虚的穴位有很多，督脉、任脉和肾经上的穴位和背俞穴都是可以的，比如命门，腰阳关，肾俞，关元俞，涌泉，神阙，关元，气海等等，可以采用灸法，灸上述穴位。

穴位治疗外药物不可忽视！

肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。

此外，要治疗肾虚，有效补肾，患者可选择运动疗法。用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

其次，适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

以上就是关于肾虚的相关介绍，希望对广大患者有用，如果肾功能不好也不要太过紧张，积极用药调理，例如纯中药成分的龟鹿补肾片，也可早日恢复健康。

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