预防子宫颈癌的食物哪些最好呢

子宫颈癌是威胁女性生理健康的无情杀手，因此预防子宫颈癌成为刻不容缓的一件事。药补不如食补，预防子宫颈癌的食物哪些最好呢？下面我就给大家提供一些这方面的信息。

随着近年来宫颈癌的发病率的不断增高，越来越多的女性开始关注预防宫颈癌的食物.那常见的预防宫颈癌的食物都有哪些？

一、胡萝卜素

胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用.据科学家观察，宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素.含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等.含B-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等都在预防宫颈癌上有很好的效果。

二、补充微量元素锌和硒

锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用.科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下.现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关.这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高.含微量元素锌和硒多的动物性食物是：鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、虾等.植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。

三、补充维生素C

维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，有助于预防宫颈癌.近来科学家已发现维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。

四、应多吃黄豆与其制品

如豆腐、豆浆，蔬菜类的芹菜、毛豆、甜豆等食物.因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用.植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞，能有效地预防宫颈癌。

以上就是关于常见的预防子宫颈癌的食物哪些最好呢，相信大家对预防宫颈癌有所了解了。