补肾虚的食物有什么

肾虚是一个经久不衰的话题，主要是生活中的很多人都有了这方面的困扰，补肾的话题也变得热闹起来，那么补肾虚的食物有什么？

肾虚是生活中比较常见的一种疾病，是指肾脏精气阴阳不足的情况，患者应该在日常生活中注意补肾，那么补肾虚的食物有什么？

枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。

芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

枸杞大枣玉米渣粥，原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。功效：养血安神，补肝，肾降血糖。

想要更好的解决自己的肾虚问题，就需要知道引起肾虚的一些原因，应该知道自己的肾虚情况，这样才能找到更好的方法。