吃什么对脱发有好处

脱发是需要治疗的，除了进行药物治疗，还可以选择合适的食物帮助进行治疗，有助于缓解病情。那么，吃什么对脱发有好处？

脱发的病人是可以选择合适食物去吃的，病人可以咨询医生，在医生的帮助下积极进行治疗。

脱发人本身就因为形象问题非常自卑，再加上脱发带来的其它一系列问题，诸如上面列举的工作难找、对象难找等，反过来使心理压力更大性格更加自卑。说到底，这是脱发烦恼在个人身上形成的恶性循环，最终将使脱发者形成心理疾病。如果说脱发影响外在形象只是个小烦恼的话，那么脱发影响到心理健康则是一个大大的烦恼。

对脱发有好处的食物是：

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

病人应做好护理工作，要尽量注意休息，定期复查，不做剧烈运动，不从事高空作业和驾车，尽量不要抽烟、喝酒。如果对狂脱期不放心，可适当采用一定的药物进行控制，但需在植发一个月后才可使用。

所以，脱发的病人是可以选择合适食物去吃的，病人可以根据上述的介绍进行了解，也可以咨询医生详情。