肾虚怕冷吃什么好呢

很多肾虚的女性朋友都会有畏寒畏冷的这种情况出现，那么，肾虚怕冷吃什么好呢？大家不用焦急，下面就来详细介绍一下吧。

肾虚怕冷的患者朋友可以吃羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物，这些食物都是具有温阳益气的作用，多吃可以补肾，提高御寒的能力。但是对于鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。

因为低温会对人体的内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，肾阳虚的人应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食。尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。

肾气是人体的生命活动提供原动力。肾虚时人体元气不足，身体机能减退。所以患者朋友在平时要多做些运动来提高我们的身体机能，这样有利于肾虚的恢复。

另外，要保证充足的睡眠。因为要想肾好的话，我们每天都要有稳定的睡眠时间，睡眠不仅可以改善疲惫的状态，也可以补充精力。

以上就是关于肾虚怕冷吃什么好的相关解答了，肾虚怕冷的患者朋友可以多吃一些温补的食物。例如：羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等，这些食物都是有补肾作用的。