哺乳期可以吃汤臣倍健液体钙软胶囊吗

哺乳期也是一个非常重要的补钙时期，此时的母体因为产后导致体内钙的流失需要得到及时的补充，而宝宝此时也正处于生长的关键时期，对于钙的摄取需求很大，这就要求母体从乳汁上给予更多的钙质，那么，哺乳期可以吃汤臣倍健液体钙软胶囊吗？

婴儿的钙来源是母亲的乳汁，一般来说，乳母每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁，平均每天便会让孩子妈妈失去约300毫克的钙，若得不到及时补充，孩子妈妈钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。补钙足的婴儿发育明显更加具备优势，而且在哺乳期补钙可以降低婴儿出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、等缺钙症状的概率，因此，哺乳期间，母体通过食用汤臣倍健液体钙软胶囊等来达到很好的补钙作用是非常有必要的。

除了使用汤臣倍健液体钙软胶囊、叶酸片、钙镁片等有效的补钙品外，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉也有很好的补钙效果，另外注意饮食上调理也很有帮助，注意多食如瘦肉鸡蛋，虾皮。补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。