汤臣倍健液体钙软胶囊如何使用效果最优

身高和体质对于一个人的一生影响是极其重要的，而让身体好，长个高的因素里面，钙是一个不可或缺的因素，因此，对于人体的补钙就显得刻不容缓！汤臣倍健液体钙软胶囊是不错的补钙品，那么，汤臣倍健液体钙软胶囊如何使用效果最优？

汤臣倍健液体钙软胶囊用开水送服，也可以选择单独咀嚼，这两种方式对于使用汤臣倍健液体钙软胶囊补钙都是不错的，饭后补比较好一些。一般成年人是在饭后服用，儿童也是这样，因为吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收。不过这个时候钙的吸收效果不是很好，会有点浪费。

服用液体钙的最佳时机就是晚上，晚上补钙效果最好。人体在不断地排除旧骨骼组织，这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定，晚上适合补充液体钙。

但并不意味着是睡前补钙，最好是睡前4-5个小时为佳。如果你总是九十点钟才进晚餐，或才进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，别一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4-5个小时，如果您晚餐吃得过晚，当排高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。临睡前的4—5小时补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。

因此，在使用汤臣倍健液体钙软胶囊进行补钙的时候，要注意好这些细节。

温馨提示：用药需要谨遵医嘱，按照医生的要求来用药治疗。