汤臣倍健液体钙软胶囊可以单独吃吗

体内钙质充足的人群能出现骨质疏松，牙齿不固，抽筋，佝偻病、牙齿龋变等情况的概率要远远低于缺钙的人群，因此，对于人体而言，补钙显得势在必行，也是健康的必要前提，时下的补钙品很多，汤臣倍健液体钙软胶囊是其中的佼佼者，那么，汤臣倍健液体钙软胶囊可以单独吃吗？

汤臣倍健液体钙软胶囊可以单独吃，用开水送服，也可以咀嚼，通常情况下来说，成人一般是在饭后补钙，儿童也是这样的，饭后补钙比较好一些。因为吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收，所以汤臣倍健液体钙软胶囊最好在饭后食用，汤臣倍健液体钙软胶囊也可以单独吃，但最后选择在饭后的半个小时后用开水送服或者咀嚼，都能有很好的补钙效果。

需要注意的是，汤臣倍健液体钙软胶囊在使用后要避免出现一些不必要的坏习惯，例如：如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡 因和过于少动的生活方式，要多晒太阳。不要用水果代餐，水果代餐不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。避免与妨碍钙吸收的食物一起服用，如植酸、草酸、脂肪酸，(形成不溶性钙盐)，膳食纤维。