维生素c片最长能服用多久

人体缺乏维生素c后，容易发生反应迟钝，容易患上感冒，这时候，适量服用维生素C片，有利于改善自己的免疫力和应激能力。那么，维生素c片最长能服用多久？

维生素c片不能长期服用，吃三至五天，再停两三天. 过量服用维生素c可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。所以维生素c片是可以天天吃的，但是一定要注意用量不要过量。

维生素C适合于容易疲倦的人，脸上有色素斑的人，长期服药的人，从事剧烈运动和高强度劳动的人，坏血病患者等等。能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。