会不会对身体造成影响 浓缩鱼油软胶囊可以长期服用吗

浓缩鱼油软胶囊俗称“降脂灵”能降低血液粘稠度，降血脂、增强血管的弹性，预防心脏病、高血压;预防血栓形成及动脉硬化。提高记忆力，预防智力下降，预防健忘症及老年痴呆症。还能缓解痛风及风湿性关节炎，改善四肢冰凉，增强人体免疫力。营养视神经、改善视力、及用眼过度引起的视力疲劳、老年性眼花、视力模糊、青白眼、白内障疾病有治疗和保健作用。那么，浓缩鱼油软胶囊可以长期服用吗？会不会对身体造成影响？

深海鱼油属于保健品，不是药品，所以一般可以经常服用，如果为了降血脂，一般半年后复查一下血脂，平时低盐低脂饮食，适当锻炼身体。

深海鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻-中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议需要长期服用深海鱼油的患者摄入各类脂肪。对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素c来防止副作用。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。