有副作用吗 维生素c片能长期服用吗

维生素c适合于容易疲倦的人，脸上有色素斑的人，长期服药的人，从事剧烈运动和高强度劳动的人，坏血病患者等等。那么，维生素C片能长期服用吗？有副作用吗？

长期大量服用维生素C，可减少肠道对维生素B12的吸收，致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日使用维生素C超过5克时，会促使红细胞破裂，发生溶血现象，而产生贫血，严重者可危及生命。

尽管维生素C片的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应，近期，有奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。因此，作为保健食品的维生素C片虽然可以长期吃，但注意一定要控制用量，否则容易对人体产生以下影响：一是短期内服用VC补充品过量，产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;二是长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;三是小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。四是一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

广大朋友在服用前最好仔细阅读说明书，这样能够保证科学合理的用药，切忌不要过量服用维生素C片。维生素c片不建议长期服用。