吃多就有益身体吗

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者 良好的保健营养品。那么，大枣不适合什么人吃？吃多就有益身体吗？

首先，虽然大枣对很多病症有一定好的疗效。但是有些人群还是要注意使用的。大枣，虽然是保健 佳果，但由于其含糖果较高，因而对大便秘结、内热甚者不宜食用。《随息居饮食谱》中说：“多食患 胀泄热湿，最不益人。凡小儿、产后及温热、暑热诸病前后，黄疸、肿胀并忌之。&rdquo；

而且凡有湿痰、积滞，齿病、虫病的人群，均不宜使用。枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过 20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生 物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以 要特别注意。。大枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间 有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月 经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

通过以上的介绍，相信您对大枣不适合什么人吃有了一定的认识了，那么，吃多就有益身体吗？

大枣是很有营养价值，但是营养价值高，吃多就有益身体吗？大枣属于甘温的食物，具有补中益气 ，养血安神的作用，长期适量的食用对于人体有一定的保健作用。但是由于大枣是偏于温性的食物，所 以吃得太多的话，也会稍微的生成一些内热，造成上火的症状发生。