大枣一天吃多少 吃大枣能补血吗

大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。那么，吃大枣能补血吗？大枣 一天吃多少？

首先，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素c、维生素P以及钙、磷、铁 和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

而且红枣，有补脾、养血、安神作用。“红枣有补中益气，养血安神”之功效。红枣中的高维生素 含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产 后调养，有益气补血之功效。

通过以上的介绍可以知道，吃大枣是能补血的，那么，大枣一天吃多少？

一日食三枣，郎中不用找。门前一颗枣，红颜直到老。要想皮肤好，粥里加红枣。五谷加小枣，胜 似灵芝草。一日吃三枣，终生不显老。宁可三日无肉，不可一日无枣。这是枣的物语。药物的用量肯定 不是越多越好，对于补血大枣也是一样。补血大枣一天吃10枚左右，不宜太多。