大枣能促进睡眠吗 大枣有补肾的功效吗

大枣有补中益气，养血安神之功效。而且红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。 那么，大枣有补肾的功效吗？大枣能促进睡眠吗？

首先，红枣的功效：1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术 共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的 胃炎如胃胀，呕吐等症状.2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台 大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

而且大枣还有很多其他功效。如抗疲劳、美容、减少老年斑等作用。健脾益胃、补气养血、保肝护 肝这些功效足够可以说明吃大枣是可以达到一定的补肾效果的。

通过以上的介绍可以知道，大枣是有补肾的功效，而且效果还不错，那么，大枣能促进睡眠吗？

大枣是可以促进睡眠，红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与 百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎 ，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完， 可防治失眠。