日常还要注意什么

洋槐蜂蜜芳香而透明，其性清凉，口感清香和淡，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压、润肠、杀菌等作用。那么，洋槐蜂蜜能治便秘吗？日常还要注意什么？

洋槐蜂蜜又名刺槐蜂蜜 、槐花蜂蜜，是我国出口创汇的上等蜂蜜，其特点为颜色浅、味鲜洁、甜而不腻、有洋槐特有的清香味，不易结晶，结晶后呈细粒状或油脂状，颜色为乳白色，为上等蜂蜜。主要分布于黄河和长江中下游地区，如山东、河南、河北、安徽、陕西、甘肃等地为多。

蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状所以洋槐蜂蜜能治便秘的。蜂蜜通便的作用机理，主要是蜂蜜中的乙酰胆碱进入人体内后会对副交感神经发生作用，促进肠胃蠕动。此外，还与益生菌作用有关。蜂蜜由于浓稠，一些益生菌均停止了活动，但并未死亡，当条件成熟时，益生菌仍可被激活。经过稀释的蜂蜜，又进入肠胃36-37℃的温度环境和通气、避光条件中，蜂蜜中的益生菌被激活，开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物，同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。

便秘要从平日的活中还注意要去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的;以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡;平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便。