具体怎么食用 西洋参能壮阳吗

西洋参是大众常见的补阴食材，能够生津止渴、清虚补阴，那么西洋参能壮阳吗？具体怎么食用？

西洋参单独食用的话，主要功效在于滋阴补肾、补气清热。如想实现更多功效，可以搭配一些辅助性的药材食材，比如西洋参搭配乳鸽一起炖服就有一定的补肾填精、温阳益气的壮阳功效。鸽肉含有丰富的蛋白质，民间流传一种说法：一鸽胜九鸡，是说鸽子在滋补方面远胜于常食的鸡肉，西洋参炖鸽子是人参药膳菜系的一种知名养生药膳。特别适合那些平常气虚的人食用，像产后的孕妇，长期体虚的中老年人、以及肾虚肾亏的中年人都可以适当食用一些进行调节。下面我们就一起来俺看西洋参炖乳鸽的做法：

1. 取西洋参5-6G ，鸽子1 个(最好为乳鸽)

2. 将鸽子洗净，整只放到炖盅里

3. 将西洋参切成细薄小片，一起放进炖盅，倒入开水。

4. 把整个炖盅放到大锅里或者放到有煮粥功能的电饭煲里开始炖。5. 大锅的水烧开后调文火，再炖三个小时就可以了。

做法很简单，需要提醒消费者的是，纵使西洋参炖乳鸽能够补气益肾、滋阴壮阳，但并不适合长期大量食用，正确的食用量是一个月食用1次。过量食用易引发上火现象。