怎么吃有效成分才不流失 西洋参怎么吃才好

现如今，物质不断丰富，人们的生活质量也不断提高，人们的保健意识也不断加强，西洋参作为一种高级的保健用品，日益受到大家的青睐，人们不禁会问：西洋参怎么吃才好？

西洋参又称广东人参、花旗参，由于美国旧称为花旗国而得名，原产于美国北部到加拿大南部一带，以威斯康辛州为主。服用方法有煮、炖、蒸食，也可切片含化或研成细粉冲服。

在此，编者给大家介绍几种比较好的西洋参服用方法：

1、含化：一般是在早饭前和晚饭后服用，每天用量为2到4克，最好在含服前，先将西洋参片在锅中蒸软后再服用，比较好咀嚼。

2、冲粉：需要取西洋参粉5克，如果有条件的话，最好是用纱布或者是滤纸包好，再倒入沸水服用，这样可以使饮用时，不用担心未溶解的粉末进入口中。

3、炖服：就需要在早饭前服用，取西洋参片2到5克，先用水浸泡，然后就碗口密封好后，放进锅中隔水蒸炖20到30分钟后就可以取出冷却食用。也可以适量地加入一些枸杞子，效果会更好。

4、做汤：取5克西洋参，这个很简单，就是在煮汤时一同放入共煮，每日服用一次。

5、蒸服：需要一个鸡蛋与5克的西洋参粉，加适量水后，保持些许粘稠，不要太稀，然后搅拌均匀，放进锅里一起蒸，熟后服用。

其实，西洋参的服用方法多种多样，并不局限于以上几种，服用西洋参应该坚持一点，尽量不损伤其有效成分，选择适合自己的，较为方便的服用方法。