来月经能喝柠檬片茶吗

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。那么，来月经能喝柠檬片茶吗？柠檬片茶有什么副作用？

来月经一般不能喝柠檬茶，由于柠檬味酸，刺激子宫，造成子宫收缩，出现痛经，建议你最好不要喝柠檬茶，可以避开经期喝。

另外，女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而柠檬片茶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。

柠檬片茶副作用不多，但是柠檬属于感光水果，饮用后如果立即受到日光照射容易出现斑或肤色变深，所以爱美的人士可以选择下班后或晚上喝，既可美容美体经过一夜休息也不用担心光敏感。

来月经最好不要喝柠檬片茶，那样对身体不好。柠檬片茶副作用不多，最好晚上服用。