维生素C片能不能天天吃

维生素C片能促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。那么，维生素c片能不能天天吃？什么时候吃好？

过量服用维生素c可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。所以维生素c片是可以天天吃的，但是一定要注意用量不要过量。

由上述我们可以知道，维生素c的功效与它的用法用量有很大的关系。维生素c的用法用量是口服，饭后服用效果较好。对于不同的病症药物的服用剂量不同：

1.饮食补充：一日50～100mg。

2.慢性透析病人：一日100～200mg。

3.维生素C缺乏：一次100～200mg，一日3次。至少服2周。小儿每日100～300mg，至少服2周。

4.酸化尿：一日口服4～12g，分次服用，每4小时1次。

5.特发性高铁血红蛋白血症：每日300～600mg，分次服用。

在服用维生素C的保健品或者药品的时候，如：维生素C片、维生素C加E软胶囊、维生素C钙胶囊、维生素C加E咀嚼片、维生素C+E、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等等，还需要多吃水果蔬菜，营养均衡。