你知道多少 维生素E适合的人群有哪些

维生素E的原料是全天然的优质大豆，可以内服，也可用来外用(自制面膜)等，适合女性长期服用。内服维生素E有十分明显的抗衰老、清除自由基的功效，而外用，则可以滋润肌肤、滋养睫毛、帮助淡化瘢痕等。维生素E属于营养补品，那么它适合的人群有哪些，你知道多少？

维生素E的适合人群:经常四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、痛经患者。药店里出售脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。一般出售的是100～1500IU的维生素E。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人，对于40岁以上的中年人更为合适。一般的每日摄取量是200～1200IU。 禁忌：与下列五种药物同时使用时，分别是阿司匹林，洋地黄，新霉素，雌激素，维生素K。虽然维生素E因其多样并有效的功效得到人们喜爱，但服用药物一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

温馨提醒：维生素E是脂溶性的维生素，需要和食物中的脂肪一起吸收，如果没有搭配就很难吸收。