怎么吃才能减肥 龟苓膏能减肥吗

龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。那么，龟苓膏能减肥吗？怎么吃才能减肥？

龟苓膏具有清热去湿及解毒作用，能清除体内的湿毒，对敏感湿疹、暗疮、生癣等均有帮助。

吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。

龟苓膏可以当作减肥期间的补品，但不具备减肥作用。

但是在空前的追求健康--这一潮流背景之下，年轻一代也爱上了龟灵膏。因为分量足够到可以填饱肚子，因此用它来替代晚饭的人也不少。以下就是就是一种在年轻人中非常流行的减肥方法：龟苓膏减肥套餐。

这个龟苓膏减肥套餐包括：

一杯茶、一盅龟苓膏和一碗粥。

在龟苓膏减肥套餐中，茶是主要的，它起到了阻止人体吸收多余脂类物质和分解人体脂肪的双重作用；

龟苓膏起到了辅助的作用，一方面这种食品富含膳食纤维、热量极低，是减肥的代餐品，另一方面在茶开始起作用分解脂肪时，起到润肠的作用以使减肥顺利进行。

对于减肥要求不是很迫切的人来讲，一个基本的龟苓膏减肥套餐已足够了。