过敏体质人群慎用维生素E

服用维生素E能够防衰老、防病、防癌，降低胆固醇、改善人体微循环，促进性激素分泌，美容护肤……那么，过敏体质人群可以用维生素E吗？会带去不良反应吗？

过敏体质人群，是容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。最重要的是尽量避免与引起过敏的物质接触，因为多接触一次，体内针对过敏物的免疫物质也就多一份，反应会更剧烈;相反如果长期不与过敏物质接触，那么相应的抗体或淋巴细胞就会渐渐减少，过敏反应也就会逐渐自行消失。

      过敏体质的人要尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。吃对营养也很重要。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素∶omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素c，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)。维生素E是一种基本营养素，属于抗氧化剂。过敏体质人群在日常饮食中摄入维生素E，额外摄入，要在医生指导下进行。