有什么注意事项 西洋参适合哪些人群吃

众所周知，西洋参具有丰富的营养和多种疗效，但却不少消费者反映，服用西洋参效果不明显或没有效果，那么西洋参适合哪些人群吃？有什么注意事项？

研究认为，以下人群最适合食用西洋参：

1、工作生活压力大，容易疲劳，精神不振，处于亚健康的人群

2、 渴望以更好的身体及精神状态投入工作，开创生活的人群

3、考试前后，用脑频繁的学生和商务人群

4、体质虚弱，免疫力低下，三天两头闹毛病的人群

5、病后体质差，需要滋补来迅速康复的人群

6、经常加班熬夜，体力脑力透支人群

7、应酬多，烟酒过度的商务人士

8、 经常上火，阴虚火旺的人

服用西洋参需注意：

不要饮茶：因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏花旗参中的有效成分，必须在服用花旗参2～3日后才能喝茶;还有不要吃萝卜，会降低其营养。

警惕不良反应：有的人服花旗参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经和经期延迟;还有的会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常，停药后，水泡可自行吸收消退。

不是人人都可以服花旗参：花旗参在治病健身方面虽有独到之处，但滥用也是有害的，要防止两种滥用倾向：第一种是盲目用于各种病人。第二种是将花旗参当作食品。由于花旗参具有一定的抗疲劳、抗缺氧或提神醒脑作用，日常生活中有为数不少的人随身携带花旗参或其制剂以备抗疲劳。殊不知，花旗参也是一种药品，不能想吃就吃。