孕妇可以吃或者涂抹维生素e吗

     临床实践表明，服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。生育酚能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。孕妇可以吃或者涂抹维生素E， 然而过量服用有什么不良反应？

不良反应：

1、长期服用大量(每日量400～800mg)，可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心及胃痉挛、乏力软弱。

2、长期服用超量(一日量大于800mg)，对维生素K缺乏病人可引起出血倾向，改变内分泌代谢(甲状腺、垂体和肾上腺)，改变免疫机制，影响性功能，并有出现血栓性静脉炎或栓塞的危险。

用法如下：1、成人： (1)维生素E每日需要量：男性成人10mg(16.7U)，女性成人8mg(13U)，孕妇10mg(16.7U)，乳母11～12mg(18～20U)。上述剂量正常膳食中均可供给。

维生素E参与体内代谢反应，能对抗自由基的过氧化作用，可抗衰老、保护皮肤。维生素E对于女性有很大的益处，有着各种各样的作用，其中，还能增强卵巢功能，防止习惯性流产。