手长冻疮后要注意什么

在冬季到来之时，很多人的手部都会出现冻疮的相关症状，更有甚者冻疮部位还会出现严重的溃烂，那么，如何预防手长冻疮？手长冻疮后要注意什么？

如何预防手长冻疮？

1、预防手冻疮首先就是要注意手部的保暖，出门的时候要注意带上手套，或者将手插在口袋里面，如果骑车的时候可以加上一个把套，都可以起到保暖的作用。一定不要让手漏在外面，手部如果长时间的在低温环境中裸露就会容易冻疮的。

2、手部除了注意保暖之外，还要注意不要让手长期的放在冷水中，冬季洗衣服的时候很多人都怕麻烦，洗衣服的时候直接就用冷水洗。冬季的水温太低，不但洗不干净衣服还会把手冻坏。所以我们洗衣服的时候要注意用温水洗，或者带上专门洗衣服用的橡胶棉手套，这样就不会把手冻坏了。

3、手部容易换冻疮的人除了注意保暖还要注意在冬季多吃一些羊肉，牛肉，鸡，鸭，牛奶，鸡蛋，鱼，豆类，花生，胡萝卜等含有高蛋白和维生素的热性食物。多吃热性的食物可以提高身体的御寒能力，可以起到预防冻疮的作用。

4、预防手冻疮我们可以通过锻炼手部来进行，我们可以每天将手放在十多度的凉水里面浸泡3-5分钟，然后再放入四十度左右的热水中浸泡3-5分钟，这样每天保持反复的做几次可以锻炼手部血管，能够降低冻疮的几率。

5、还有一种锻炼手部的方法就是空闲的时候我们可以进行搓手，双手互相的搓擦，要把手心手背都搓到，一直搓到手部发热，这样可以促使手部的血液循环，也是可以预防手部冻疮的好方法。

手长冻疮后要注意什么？

1、忌用火烤，热水烫等加热措施复温。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。

2、在温暖的环境中可给病人少量热酒，促进血液循环及扩张周围血管。但寒冷环境中不宜饮酒，以免增加身体热量丢失。

3、在冻伤的急性期，必须避免伤肢运动。急性炎症一旦消散，应尽早活动指(趾)关节，防止关节僵直，有助于肌张力恢复，保护肌腥和韧带的灵活性。

其实，预防冻疮的做法是可以避免部分易患冻疮的患者避免在冬季到来之时再次遭受冻疮的折磨的，而上述五种方法都是目前对于冻疮的预防十分有效的方式。