冬天如何预防冻疮呢

冬天是人们期盼最多的一季，包括对新年的愿望，还有家人的团聚，在这个季节都显得很美，每年冬至的到来，冻疮好发于冬天，冬天如何预防冻疮呢？

冻疮是发生于寒冷季节的常见病，易发于儿童、女性、缺乏运动或末梢血液循环不良者，皮损好发于人体肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、脸面、鼻尖、脚趾等处。

冻疮伴有不同程度的瘙痒、灼热或胀痛感，特别是在温暖的环境下症状加剧，严重时皮肤表面可有水疱，专家提醒及时使用七安堂冻疮膏，不然破溃后容易形成溃疡。民间有：“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法。在冬季，我们应该如何预防长冻疮呢？

1、冬天应该参加适当的运动。人在不运动的情况下，身体当中的80%的毛细血管处于关闭状态。经常运动能保持血液循环，不宜长冻疮。

2、注意保暖。用冷水洗脸、洗手，增加抗寒能力。鞋袜要合适，保持干燥。从寒冷的室外回到室内后，可用双手揉擦耳、脸、脚等受冻较重的部位以改善局部血液循环，受冻部位不要立即用热水烫泡或直接靠近热源。

3、要促进血液循环。搓手、跺脚就是很好的活动方式，可以促进毛细血管扩张，加快末梢微血管循环。在寒冷环境中作业和接触冷水的人要勤活动，避免久坐或久站。

4、要用温水泡手、泡脚。从室外返回切忌立即烤火取暖，应先慢慢活动一下手足，然后再取暖，否则冻处易溃烂。

5、要注意手脚清洁，细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

6、要加强锻炼，提高身体耐寒力，加速气血运行。得了冻疮需及时来医院皮肤科就诊，并注意不要用手抓，否则易使表皮溃烂感染。

可见冬天食补要注意，保暖也要注意，这会增加身体的热能，所以，加强自身的锻炼，可以让疾病退步。