有什么窍门 怎样去痘痘

很多年轻人对于祛痘的想法总是迫切的，但是又不知道具体的方法，下面笔者为大家介绍怎样去痘痘有什么窍门？饮食上有什么窍门？

怎样去痘痘？有什么窍门？

1.化妆品的使用：痤疮患者应该减少BB霜、粉底等化妆品的使用，多用一些保持乳液以及爽肤水。在选择护肤品时应该选择不含添加剂成分、以及金属成分的化妆品。

2.养成良好的习惯：脸上经常长痤疮，要注意不要总是用手摸脸，防止细菌感染。还要注意不要总是挤痘痘，防止留下疤痕。

3.清洁皮肤：痤疮患者应该注意保持皮肤的清洁，防止细菌感染。痤疮患者在洁面时要使用温水、不要使用冷水或者温度过高的水洁面。在选择清洁用品时应该应该选择刺激性皮肤比较小的洁面乳，不要用碱性过强的肥皂洗脸。

了解了去痘痘的窍门，那么，饮食上有什么窍门？

多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

以上介绍的就是关于怎样去痘痘有什么窍门和饮食上有什么窍门的介绍，想必大家有所领悟，希望大家能够拥有很好的皮肤。