有什么好方法 秋天怎么预防冻疮

很多事情等到发生了以后再去补救就晚了，所以在我们可以预见的情况下，做好预防措施是最聪明的决定。那么怎么在秋天预防冻疮，有什么好方法？

冻疮是局部皮肤的轻度冻伤，常发生于手背、指背、脚跟、脚趾、耳廓、面颊和鼻尖等暴露部位，并且容易在同一部位年年复发。轻者局部红肿，稍遇暖和，就又痒又痛;重者患处可发生破溃，甚至感染。秋季做好防护是预防冻疮的最佳季节，可以采用以下几个方法。

一是锻炼法。入秋后可选择一些适合自己的锻炼方式，以促进全身血液循环，提高身体对寒冷的适应性。就是跳舞、跳绳等简单的锻炼，只要坚持，都会起到意想不到的效果。

二是轻搓皮肤去暖。在每天洗手、洗脸、洗脚的时候，轻轻揉搓皮肤至微热为止，这样也可以促进血液微循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

三是积极治疗。有冻疮病史的人可以提前在长过冻疮的部位使用药物预防，并从现在开始就多补充一些维生素A、C及矿物质，还可以到医院的理疗科，在曾得过冻疮的部位进行紫外线照射，可有效预防入冬后发生冻疮。

同时在秋天还可以利用以下的食物预防和治疗冻疮。

一、西瓜皮：吃西瓜时，将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，连续10天为一疗程。

二、鲜生姜：鲜生姜60克，捣烂，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日2次，连涂3天可见效。

三、白箩卜：将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，继续烘烤，距离与热度以感觉舒适为度，直到冻疮处有发痒的感觉为止。

综上所述，加强锻炼提高身体的素质是最基本的。冬天太冷不想出门运动的话可以在宿舍跳操什么的，这也是一个运动的好方法。