平时怎么预防脱发的 中年女性脱发的原因是什么

人到中年，很多女性朋友都会面对这样一个问题：我美丽的秀发，开始一点点的脱落了。面对这个问题，很多中年女性不知道脱发的原因是什么？平时怎么预防脱发的？

中年女性脱发的原因：

①饮食不当

这种饮食方法会头发会直接或间接的影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞;还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

②发型影响

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

③用脑过度

用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

④慢性疾病

如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。

⑤避孕药的使用

避孕药里含有大量的雌激素和孕酮，因此很多女性认为，服用一定的避孕药可使头发更加为黑稠密，殊不知，在女性停止服用后，往往会导致脱发，其主要原因是没有同时服用维生素，通过配合服用维生素可防止女性脱发。

平时怎么预防脱发的:

1.一般易脱发人，脾气比较急，尽量要控制自己的脾气，不能太急躁，否则容易掉头发。

2.少吃一点辣的和味精比较重的。

3.每天晚上用手指梳一下头发十分钟(比较难坚持，最少三分钟要的)。

4.每天早上洗头发，一天洗一次，中间不间断(本人这几年最多有3-5天没洗过，其余每天洗一次，从不间断)。

5、还可用润生养发，能够有效去除油脂，疏通毛囊，补充毛囊营养，达到修复毛囊，促进毛发生长。

通过以上的介绍，您对于“中年女性脱发的原因”有一定的了解了吧，其实您不必过于脱发问题，这可以从日常的生活中，注意饮食问题与头发的保养，可以在平时有效的预防脱发。