秋天怎样预防冻疮

如果不想冬天患有冻疮的话，那就要在秋天未雨绸缪，提前做好预防冬天冻疮的措施，既然如此，秋天怎样预防冻疮？要提前做好准备！

很多人一到冬天就容易长冻疮，有的人冻得皮肤红肿，甚至溃烂，除非万不得已，是不愿意伸出双手的。要想冬天不长冻疮，现在就要预防了，秋季做好防护是预防冻疮的最佳季节。而秋天预防冻疮的措施有：

第一：秋天是入冬的必经季节，秋天让身体冻会，可以很好的培养人的御寒能力，形成抵抗能力。到冬天了，就不会那么怕冷，冻疮也不会那么容易靠近你。预防冻疮关键在于体质的增强。因此入秋后可选择一些适合自己的锻炼方式，以促进全身血液循环，提高身体对寒冷的适应性。就是跳舞、跳绳等简单的锻炼，只要坚持，都会起到意想不到的效果。

第二：手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15—20次。右手做法与左手相同。

第三：预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。

第四：有冻疮病史的人可以提前在长过冻疮的部位使用药物预防，并从现在开始就多补充一些维生素A、C及矿物质，还可以到医院的理疗科，在曾得过冻疮的部位进行紫外线照射，可有效预防入冬后发生冻疮。

以上就是关于秋天怎样预防冻疮的讯息内容，其实秋天做好预防冻疮的措施的话，想患有冻疮也难，希望以上的讯息可以帮到有需要的您！