吃它能减肥吗

苗条身材永远都是那么的吸引人，人们为了追求能拥有一副好身材，导致强韧生命力的百亿减肥市场，应运而生。但减肥方法不慎造成的恶果，远超出一般人的想象。那么，干魔芋粉丝的热量是多少？吃它能减肥吗？

魔芋粉是可以用来减肥的，减肥的时候吃它也完全可以的。之所以有很多减肥的人拿来吃，第一因为近乎0热量，第二可以起到饱腹的作用，第三魔芋粉本身可以起到清洁肠胃，软化粪便，以便更好的排出的作用。一勺泡一碗，这个要根据你的勺子和碗的大小来衡量，一般魔芋精粉(不是楼下的楼下那位朋友所说的那种吃起来很恶心的，比较劣质的魔芋粉)只要3g就足够了，碗的话，300g左右就可以了，边倒水边搅拌，一般过5分钟就会很稠，而且并没有什么腥气的味道。同时，多喝酸奶也是可以减肥的。

买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

酸奶减肥吃法：

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。