可以瘦身吗 柠檬片泡水有没有副作用

柠檬具有很高的药用价值，在饮茶的时间用柠檬泡水，既美容又养生。那么，柠檬片泡水有没有副作用？可以瘦身吗？

其实适量的柠檬片泡水，是没有副作用的，值得注意的是再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

柠檬茶可以瘦身，因为富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。

每天早晨空腹一大杯柠檬水，是排毒的好方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果，但是一定要坚持才有效。柠檬含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。可以提高免疫力、抗菌，可以开胃消食、生津止渴及解暑，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康。