方法是怎样的 蜂蜜减肥法有效果吗

减肥，是一个经久不衰的话题，更是很多女性的终身事业。很多人都说，蜂蜜是一种及美容又减肥的食物。那么，到底蜂蜜减肥法有效果吗？方法是怎样的？

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。

要用蜂蜜减肥，首先，最重要的就是买对蜂蜜。假的蜂蜜用白糖、饴糖来冒充蜂蜜。做出来的蜂蜜食用后不减肥反增肥。假蜂蜜看起来非常清亮透明;而真蜂蜜因内含蛋白质、生物酶、矿物质、维生素和蜜源植物的花粉等，所以不是很清亮。假蜂蜜结晶后，沉淀物致密，用筷子不易插下去，用手指捻时有沙砾感;真蜂蜜结晶后松软，筷子很容易插入，放在手指上很容易捻化。

运用蜂蜜减肥，我们可以制作蜂蜜减肥茶。比如蜂蜜西柚茶，蜂蜜红枣茶，蜂蜜柠檬茶等。蜂蜜有很好的润肠通便的功用，能很好的帮助我们减肥瘦身。

此外，运用蜂蜜减肥的话，注意最好不要清晨空腹饮用蜂蜜水，这样就是去第一杯水清扫身体内环境的作用。还有，睡前饮用也是不是人人都适宜的。血糖血脂比较高的人群就不适宜这样做。最后一点，蜂蜜忌温、热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水食蜜为佳！