减肥要多喝水的原因

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-07-16 01:28:20

减肥要多喝水的原因

1、水是良好的食欲抑制剂：喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。2、多喝水可以加快新陈代谢：喝水多，则你出汗时，汗水也多。而且，如果你摄入了咖啡因这样的有利尿作用的燃脂补剂的话，可能你去厕所的频率也提高了。3、体内脂质的代谢离不开水。想减轻体重，又不喝足够的水，体内的很多化学反应都是以水为介质进行的，水分减少会导致体重反而增加。4、早上喝水有利减肥，早上起来，身体机能还未完全复苏，因此这个时候喝上一杯水的话能唤醒身体机能，帮助肝脏和肾脏排毒，还能补充睡眠期间蒸发的水分。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读1、水是良好的食欲抑制剂：喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。2、多喝水可以加快新陈代谢：喝水多，则你出汗时，汗水也多。而且，如果你摄入了咖啡因这样的有利尿作用的燃脂补剂的话，可能你去厕所的频率也提高了。3、体内脂质的代谢离不开水。想减轻体重，又不喝足够的水，体内的很多化学反应都是以水为介质进行的，水分减少会导致体重反而增加。4、早上喝水有利减肥，早上起来，身体机能还未完全复苏，因此这个时候喝上一杯水的话能唤醒身体机能，帮助肝脏和肾脏排毒，还能补充睡眠期间蒸发的水分。