怎么样才能预防感冒

得了感冒就会徒劳增加很多的烦恼，所以很多的人就特别注意不让自己生病。但是还是有不知道该注意什么导致生病的。那么，怎么样才能预防感冒？感冒的病因是什么？

怎么样才能预防感冒？

1、首先，我们平时一定要多吃些水果，因为吃水果不仅可以补充我们身体里面的维生素，还会帮助我们的细胞补水，这样就会增强我们身体的抵抗力，就可以很好的预防感冒。

2、其次，我们平时一定要按时的做好房间的通风工作，因为这样可以帮助我们保持室内空气的新鲜程度，把房间里面的污浊空气都排出去，降低我们房间里面的细菌和灰尘含量。

3、最后，我们平时一定要多喝一些温水，因为喝水可以保持我们身体里面的含水量，这样就会促进我们的新陈代谢，增加我们的排尿量，就会让我们把身体里面的细菌都排出去。

感冒的病因是什么？

病毒(70%)：感冒有70%-80%由病毒引起，主要有流感病毒(甲，乙，丙)，副流感病毒，呼吸道合胞病毒，腺病毒，鼻病毒，埃可病毒，柯萨奇病毒，麻疹病毒，风疹病毒。

细菌感染(10%)：细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌，肺炎球菌和葡萄球菌等，偶见革兰阴性杆菌，其感染的主要表现为鼻炎，咽喉炎或扁桃腺炎。

过度疲劳(10%)：当有受凉，淋雨，过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎，扁桃体炎者，更易罹病。鼻腔及咽粘膜充血，水肿，上皮细胞破坏，少量单核细胞浸润，有浆液性及粘液性炎性渗出，继发细菌感染后，有中性粒细胞浸润，大量脓性分泌物。

看过以上的介绍后，相信大部分的人应该知道怎么预防感冒了，这些都是需要自己去了解的。还有了解了病因才能更好的治疗也是关键。