应该怎样预防感冒呢 吃什么能治感冒

人们常说“是药三分毒”。得了感冒之后，大家更愿意用饮食疗法，而不是立马吃药。那么我们吃什么能治感冒呢？又应该怎样预防感冒呢？

吃什么能治感冒：

1、神仙粥治风寒感冒

糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被，以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。

注:风热感冒不宜服

2、胡萝卜汤发汗

洗净，切碎，煎汤，热饮，发汗解表，治感冒，畏寒需发汗。胡萝卜汤发汗作用轻微而持续，无过度之弊

3、草鱼汤治伤风鼻塞

草鱼肉150克，生姜片25克，米酒100克。用半碗水煮沸后，放入鱼肉片，姜片及米酒共炖约30分钟，加盐调味，趁热食，食后卧床盖被取微汗。每日2次，注意避风寒，解表散寒，疏风止痛，用治感冒，症见畏寒发冷，头痛体倦，鼻塞不通等。

4、葱姜豆豉治伤风感冒

葱白5根，姜1片，淡豆豉20克。用砂锅加水一碗煎煮，趁热顿服，然后卧床盖被发汗，注意避风寒。解毒透表，解毒通阳，用于感冒初起，症见鼻塞、头痛、畏寒等。

应该怎样预防感冒：

1、避免诱因

避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

2、增强体质

坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

3、免疫调节药物和疫苗

对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。

大家平时注意养成健康的饮食习惯，积极锻炼，通过提高自身免疫力来预防感冒才是让自己身体健康的不二之选。