银行强制扣款后，怎样才能拿回自己的钱？

法律分析：当银行强制扣款超出您的预期或您认为不合理时，您可以向银行提出异议并要求解冻冻结的资金。如果银行不予解冻，您可以通过司法途径解决纠纷，包括提起诉讼或仲裁等方式来维护自己的合法权益。

法律依据：

1.《中华人民共和国合同法》第四十条 银行与客户签订的合同及相关条款应当符合法律、行规和银行业监管规定的要求。

2.《中华人民共和国民事诉讼法》第一百七十九条 申请解除财产保全、先予执行、扣押、查封等措施的，应当自保全、执行、扣押、查封之日起十五日内提出。

3.《中华人民共和国民事诉讼法》第一百九十五条 对侵害财产权益的案件，当事人可以请求停止侵害、排除妨碍、返还财产、恢复原状或者赔偿损失。