时间物候_习俗饮食_养生注意_春分诗词

春分到，燕子回，日夜均分，阴阳守恒，阳光带着氤氲的味道洒满人间。春分之日，不仅是昼夜、寒暑的平衡，人们的身体也随着自然的调和达到了阴阳平衡的状态，以顺应天地自然之法则。关于春分日，有许多流传千年的传统习俗和古诗名句，下面51Dongshi节气小编为您一一介绍，带您感受春分的协调、平衡之美。三月烟霞一路莺飞草长，你看到了吗？

春分是24节气中的第4个节气，时间点在每年公历3月20日-22日之间。

春分这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地几乎昼夜等长。春分日刚好平分了从立春到立夏的三个月春季。

春分前后我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外，都进入明媚的春天。在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。因此有言“春分麦起身，一刻值千金”。桃红李白迎春黄，而华南地区更是一派暮春景象。春分开什么花>>

从气候规律说，这时江南的降水迅速增多，进入春季“桃花汛”期；在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水依然很少，抗御春旱的威胁是农业生产上的主要问题。

春分有三候：一候元鸟至，二候雷乃发声，三候始电

很多人相信春分日有一种相对平衡状态，所以这天是竖蛋的最好时机，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。人们也相信在春分立蛋成功，预示着今年将交好运。春分竖蛋技巧>>

春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

春分前后清气上升，微风飘荡，正是放风筝的最好季节，放时还要相互竞争看哪个的放得高。

春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。

春分前后的民俗节日开漳圣王诞辰、观世音菩萨诞辰、三山国王祭日等。人们会在春分前后的相应节日里进行拜神活动，一般是为了祈求平安。

春祭时往往全族和全村都要出动，先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼，之后再扫祭开基祖和远祖坟墓等。

春菜是莴苣属的一种蔬菜，不少地区的人们都有“春分吃春菜”的习俗。在食俗上，春菜要么拌黄豆芽一起吃，要么加上几片酱牛肉或鸡片等瘦肉做成“春盘儿”。开平苍城镇还会把春菜与鱼片“滚汤”，做成“春汤”食用，意为祈求家宅安宁，身壮力健。

部分地区人民有春分吃萝卜或萝卜丝馅的包子、春卷的风俗。从中医角度来说，萝卜性凉，可以止咳化痰除燥热，在早些年间，很多老人会习惯在立春以后每天晚上在床头放一个新鲜的萝卜，每当晚上咳嗽的时候可以吃几口。

旧时春分日有祭祀太阳神的活动，祭祀时供给太阳神的贡品——“太阳糕”，就成了春分这天最重要的食品。太阳糕是一种以糯米而为主要成分，加上自砂糖、红枣等其他配料蒸制而成的圆形小饼，上面往往印有报晓的朱红金鸡等图案。

在老北京的习俗里，有着“春分吃豆面糕，避邪祈福”的讲究，这里的“豆面糕”指的就是驴打滚。所以在北京，春分时吃驴打滚，有祈福避邪，保佑平安的含义。

春分前后的天气忽冷忽热，如果这个时候由于爱美穿的太少，就会降低对疾病的抵抗能力，容易患上呼吸道感染等疾病。因此，穿衣仍要以保暖为原则，带个保暖的风衣、外套挡风御寒。

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，此时禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食。51Dongshi小编提醒膳食要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。春分吃什么水果>>

在春分时节，室内要经常开窗通风，预防春季传染病，降低感染呼吸系统疾病的风险。此外，春分还需要常常晾晒衣服、被褥等，必要时可采取一些家庭消毒措施，室内外角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净。在打扫卫生时，尽量避免尘土飞扬。

春分时节切忌大喜大悲，否则不利于肝气的疏泄。在运动时，不宜太过激烈，外出运动锻炼需要循序渐进，可从散步、慢跑、打太极开始。此外，春天应顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，同时保证睡眠质量，为一年的健康打下基础。春分健身>>

春天向来是古人学者着重描写的时节，文人墨客们在明媚的春光里赋诗抒情，或欢快，或悲伤，字里行间都是最诚挚的情感的流露。

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

燕飞犹个个，花落已纷纷。

思妇高楼晚，歌声不可闻。

溪边风物已春分。画堂烟雨黄昏。

水沈一缕袅炉薰。尽醉芳尊。

舞袖飘摇回雪，歌喉宛转留云。

人间能得几回闻，丞相休嗔。

雨霁风光，春分天气。

千花百卉争明媚。

画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。

薜荔依墙，莓苔满地。

青楼几处歌声丽。

蓦然旧事心上来，无言敛皱眉山翠。

野田黄雀自为群，山叟相过话旧闻。

夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分。