火锅丸子鱼排热量
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-09-14 20:28:07
火锅丸子鱼排热量
热量为92大卡；鳕鱼去骨，剁碎，加淀粉，耗油，玩，橄榄油，顺着一个方向搅拌上劲。步骤2/8；盘中撒淀粉，将鱼肉平铺。步骤3/8；再拍上一层淀粉，放冰箱冷冻一小时。步骤4/8；冻好的鱼肉蘸上蛋液；步骤5/8；裹上面包糠；步骤6/8；小火，油温五成热炸至两面金黄。步骤7/8；捞出控油；最后一步；切块，摆盘，蘸上番茄沙司，美味。
导读热量为92大卡；鳕鱼去骨，剁碎，加淀粉，耗油，玩，橄榄油，顺着一个方向搅拌上劲。步骤2/8；盘中撒淀粉，将鱼肉平铺。步骤3/8；再拍上一层淀粉，放冰箱冷冻一小时。步骤4/8；冻好的鱼肉蘸上蛋液；步骤5/8；裹上面包糠；步骤6/8；小火，油温五成热炸至两面金黄。步骤7/8；捞出控油；最后一步；切块，摆盘，蘸上番茄沙司，美味。
热量为92大卡
鳕鱼去骨，剁碎，加淀粉，耗油，玩，橄榄油，顺着一个方向搅拌上劲！
步骤2/8
盘中撒淀粉，将鱼肉平铺
步骤3/8
再拍上一层淀粉，放冰箱冷冻一小时
步骤4/8
冻好的鱼肉蘸上蛋液
步骤5/8
裹上面包糠
步骤6/8
小火，油温五成热炸至两面金黄
步骤7/8
捞出控油
最后一步
切块，摆盘，蘸上番茄沙司，美味！
火锅丸子鱼排热量
热量为92大卡；鳕鱼去骨，剁碎，加淀粉，耗油，玩，橄榄油，顺着一个方向搅拌上劲。步骤2/8；盘中撒淀粉，将鱼肉平铺。步骤3/8；再拍上一层淀粉，放冰箱冷冻一小时。步骤4/8；冻好的鱼肉蘸上蛋液；步骤5/8；裹上面包糠；步骤6/8；小火，油温五成热炸至两面金黄。步骤7/8；捞出控油；最后一步；切块，摆盘，蘸上番茄沙司，美味。
