街舞三角撑怎么练
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-10-10 20:09:19
街舞三角撑怎么练
三角撑需要手臂力量和腰部力量。三角撑要利用双手和头形成合力，其余部位都不着地将力量都放在双手和头部，所以要求要有一定得头部力量。多做俯卧撑来练习支撑力。举哑铃对练这个效果不是很明显，因为举哑铃属于提升（拉）用力，而三角撑则需要的是支撑（压）用力。力量足够的话，还有一点重要的就是技巧。需要通过大量的练习来提高三角撑的技巧。
导读三角撑需要手臂力量和腰部力量。三角撑要利用双手和头形成合力，其余部位都不着地将力量都放在双手和头部，所以要求要有一定得头部力量。多做俯卧撑来练习支撑力。举哑铃对练这个效果不是很明显，因为举哑铃属于提升（拉）用力，而三角撑则需要的是支撑（压）用力。力量足够的话，还有一点重要的就是技巧。需要通过大量的练习来提高三角撑的技巧。
三角撑需要手臂力量和腰部力量。三角撑要利用双手和头形成合力，其余部位都不着地将力量都放在双手和头部，所以要求要有一定得头部力量。多做俯卧撑来练习支撑力。举哑铃对练这个效果不是很明显，因为举哑铃属于提升（拉）用力，而三角撑则需要的是支撑（压）用力。力量足够的话，还有一点重要的就是技巧。需要通过大量的练习来提高三角撑的技巧。
街舞三角撑怎么练
三角撑需要手臂力量和腰部力量。三角撑要利用双手和头形成合力，其余部位都不着地将力量都放在双手和头部，所以要求要有一定得头部力量。多做俯卧撑来练习支撑力。举哑铃对练这个效果不是很明显，因为举哑铃属于提升（拉）用力，而三角撑则需要的是支撑（压）用力。力量足够的话，还有一点重要的就是技巧。需要通过大量的练习来提高三角撑的技巧。
